Harga Obat Pelangsing Murah dan Ampuh

Harga Obat Pelangsing Murah dan Ampuh paling mana dijamin efektif dalam mengurangi berat badan dan mengikis lemak pada tubuh dengan cepat tanpa harus takut dengan efek samping karena terbuat dari 100% bahan alami tanpa tercampur zat kimia sedikitpun, yaitu SERA SEHAT RAMPING ASLI yang sudah berlegal Badan POM RI TR No. 073372971 dan dijamin HALAL.

Keuntungan Berbelanja Disini : Dapatkan GARANSI Uang Kembali dengan Sistem KIRIM BARANG DULU BARU BAYAR dengan Syarat dan Ketentuan Tertentu. Dijamin semua barang yang dikirim ORIGINAL dan PASTI SAMPAI dengan Cepat

Sera Asli

Sera Sehat Ramping Asli diproduksi oleh HERBALINDO SM INDONESIA yang melalui pengolahan secara modern dengan tingkat kealamian yang terjaga dan dijamin steril serta terhindar dari campuran zat kimia yang dapat membayakan tubuh serta terbuat dari 100% bahan herbal alami.

Bahan Herbal :

  • Morinda Citrifolia 100mg
  • Muraya Paniculata 100mg
  • Guazuma Ulimifolia 100mg
  • Punica Granatum 100mg
  • Parameria Barbata 50mg
  • Phyllanthus Niruri 50mg

Khasiat :

  1. Menurunkan berat badan berlebih dengan efektif
  2. Menahan dan Mengurangi nafsu makan yang berlebihan
  3. Mengurangi rasa lapar
  4. Menjaga berat badan agar tetap ideal
  5. Mengecilkan perut dan mengikis lemak dalam perut
  6. Membakar lemak dalam tubuh dengan cepat dan efektif

Perhatian !!

  1. Perbanyak minum air putih dan olahraga secara teratur seperti (berjalan kaki minimal 30menit sehari)
  2. Tidak dianjurkan untuk orang yang mengidap darah tinggi, ibu hamil, dan menyusui
  3. Untuk penderita sakit maag, disarankan untuk makan terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi SERA

Kenapa disini saya merekomendasikan SERA SEHAT RAMPING ASLI sebagai solusi terbaik untuk menurunkan berat badan dan mengikis lemak dalam tubuh anda ? karena khasiatnya sudah terbukti ampuh dengan adanya kesaksian konsumen saya yang sudah mengkonsumsi produk Sera Sehat Ramping.

Testimoni Sera Asli

Ciri-Ciri Sera Sehat Ramping Asli :

Sebelum anda membeli produk Sera Sehat Ramping, harus mengetahui terlebih dahulu beberapa ciri-ciri produk yang asli agar tidak tertipu oleh oknum yang tidak bertanggung jawab. Yaitu :

  1. Kemasan Box Sera Depan Belakang Berwarna Biru dan Pinggir Berwarna Silver
  2. Pada kemasan SERA terdapat hologram TIGA DAUN dan DAUN TERATAI bertuliskan ASLI ORIGINAL
  3. Kemasan yang original hanya berbentuk Box atau dos dengan isi 30kapsul dengan 5 blister
  4. Kapsul SERA berwarna Merah Kuning dengan Strip Hitam
  5. Pada kapsul SERA terdapat tulisan Asli Original dan Kualitas 1

Kapsul Sera Asli

Daftar Harga Sera Sehat Ramping Asli :

Harga di Toko Lain : Rp.160.000,-

Harga di Bintang Jaya Herbal : Rp.80.000,- (Anda HEMAT Rp.80.000,-)

Harga Retail :

Produk Harga Retail Tarif Ongkir
SERA Herbal
Rp.80.000,-/box
(isi 30 kapsul)
Ongkir Sesuai Tarif Ekspedisi

Diatas sudah dijelaskan khasiat dan bukti kesaksian serta keampuhan dari produk Sera dalam menurunkan berat badan dan menghancurkan lemak dalam tubuh dengan cepat, efektif, ampuh, dan aman dari efek samping.

Jika anda ingin mencoba mendapatkan khasiat dari produk Sera, bisa memesannya sekarang juga disini. Caranya sngat mudah sekali, anda hanya cukup mengirimkan SMS, Chat WhatsApp, atau Via Telepon dengan mencantumkan Format pemesanan yang sudah tertera dibawah agar tidak tertukar dengan produk lain yang nantinya akan langsung di respon oleh admin kami.

Format Pemesanan :

SERA (SW) : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No Hp/Tlpn

Kirim Ke : 0812.1429.6966 atau Pin : D748F2C5

 

Contoh Pemesanan 5 Box :

SERA (SW) : 6 Box : Dewi Permata Sari : Komplek Perumahan Bening Regency Blok H No 36 Jln. Perintis Kemerdekaan Baleendah Kab. Bandung 40258 : 085113999***

Perhatian !!

Dalam setiap pemesanan produk SERA Sehat Ramping selalu cantumkan kode SERA (SW) agar tidak tertukar dengan produk lain supaya langsung direspon oleh admin kami.

Semua Yang di Jual di Toko Kami 100% Original

 

Postedby : seraasli.com

Proses dan Efek dari Suntik Kurus

Sebelum melakukannya, ada harus mengenali terlebih dahulu mulai dari Proses dan Efek dari Suntik Kurus yang akan anda lakukan sebagai langkah cepat dalam melangsingkan tubuh dan membuang lemak yang menempel pada perut.

Mempunyai kulit mulus, putih, dan badan langsing seolah menjadi gambaran ideal dari sosok wanita cantik. Memang kebanyakan, mereka yang ingin mempunyai tubuh langsing adalah para wanita daripada dengan pria. Untuk memenuhi hasrat pada wanita, banyak sekali cara yang dilakukan. Mulai dari menjalani program diet yang biasa, sampai dengan yang keras, melakukan olahraga rutin, dan dengan jalan singkat yaitu suntik kurus.

Proses dan Efek dari Suntik Kurus

Dengan mendapatkan jaminan tubuh langsing tanpa harus susah payah berolahraga dan melakukan diet merupakan sesuatu hal yang sangat menggoda. Hasil yang instan tanpa harus melewati proses yang panjang memang membaut siapa saja tergoda. Salah satu cara mendapatkan tubuh langsing adalah dengan melakukan suntik kurus. Namun sebelum tergoda lebih jauh, anda harus mengetahui Proses dan Efek dari Suntik Kurus tersebut.

Proses dan Efek dari Suntik Kurus

Suntik Kurus atau dikenal juga dengan Mesolipo merupakan penyuntikan anzim, vitamin, ekstrak tumbuhan, dan hormon dengan tujuan mengencangkan, meremajakan kulit, dan meluruhkan jaringan lebih berlebih, menggunakan teknik mesoterapi. Suntuk kurus digunakan utnuk mengatasi kelebihan lemak di area paha, perut, pinggul, bokong, wajah, dan lengan.

Mesoterapi adalah metode non-bedah yang pertama kali dikembangkan pada tahun 1952 di Perancis, yang pada awalnya untuk mengobati gangguan pembuluh darah dan limfatik. Tapi ternyata, mesoterapi juga dapat digunakan untuk pengobatan lain, seperti gangguan tulang dan sendi, psoriasis, kerontokan rambut (alopecia), meluruhkan lemak, mengurangi kerutan dan selulit, membentuk kontur tubuh, dan merawat keremajaan kulit

Proses Suntuk Kurus

Teknik mesoterapi menggunakan jarum halus yang disundikan ke lapisan mesodermal kulit. Cairan yang digunakan, antara lain :

  • Hormon seperti Calcitonin and Thyroxin
  • Enzim seperti Kolagenase dan Hyaluronidase
  • Protein, Asam mino, Vitmain, dan Mineral
  • Ekstrak Tumbuh-tumbuhan Herbal
  • Obat-obatan seperti Vasodilator. L-Carnitine, dan Antibiotik

Campuran zat-zat diatas kemudian akan disuntikan ke dalam lapisan mesodermal kulit, yang letaknya beberapa milimeter dari permukaan kulit. Suntik kurus atau mesolipo (mesoterapi untuk lemak) biasanya dilakukan di beberapa bagian tubuh untuk menghilangkan lemak di area tertentu saja.

Untuk mencapai hasil yang di inginkan, dibutuhkan 3-15 kali sesi. Pada awalnya, akan mendapatkan suntikan setiap 7-10 hari sekali. Jika hasil mulai terlihat, perawatan dilanjutkan setiap dua minggu sekali atau sebulan sekali.

Efek Samping dari Suntuk Kurus

Meskipun suntuk kurus ini menjanjikan hasil yang sangat menggoda, bukan berarti tidak membawa risiko atau efek samping. Risiko di area suntuk yang mungkin terjadi setalah melalukan suntik kurus, yaitu :

  • Munculnya infeksi kulit yang cukup parah bila area penyuntikan tidak steril
  • Hematoma atau memar
  • Abses di lokasi penyuntikan
  • Nekrosis atau kematian jaringan kulit di area suntikan
  • Hiperpigmentasi atau warna kulit yang menghitam di area suntikan

efek samping yang uymumnya terjadi akibat suntik kurus adalah gatal, sensasi terbakar atau perih, dan pembengkakan. gatal, nyeri atau perih biasanya akan hilang setelah dua hari atau beberapa menit penyuntikan. Sedangkan memar atau bengkak akan menghilang dalam waktu satu minggu atau lebih.

Sebagai upaya untuk mengurangi risiko dan efek samping, suntuk kurus harus dilakukan di klinik atau rumah sakit yang memiliki lisensi, dan oleh dokter yang memiliki kompetensi di bidang ini.

Suntik kurus memang bisa memberikan efek yang cukup instan. Tubuh langsing didambakan bisa diperoleh dengan beberapa kali suntik. Tapi jika anda tidka mengubah gaya hidup dan tidak menjaga pola makan, lemak dapat menumpuk kembali.

Jika anda menginginkan hasil tanpa efek samping, lakukanlah program diet dengan cara yang lebih sehat dan aman, yaitu dengan rutin berolahraga dan melaukan diet sehat. Cara ini tidak hanya membaut tubuh menjadi langsing, tapi juga menjadikannya lebih sehat dan bugar. Tetapi jika anda ingin tetap memutuskan untuk melakukan suntik kurus, dianjurkan untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter.

Semoga Bermanfaat

Ditulis Oleh : Sera Sehat Ramping Asli

Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Menurunkan Berat Badan Secara Alami –  Ada sebagian orang merasakan bahwa menurunkan berat badan adalah hal yang sangat mudah , Namun tentu saja ada juga yang merasakan bahwa menurunkan berat badan itu sangat susah . Untuk mereka yang susah menurunkan berat badan kadang merasa percuma saja melakukan hal tersebut , Namun tentu saja menyerah bukanlah suatu jalan keluar . Banyak cara tentunya untuk menurunkan berat badan secara alami yang mudah , sederhana , tanpa harus merasa stress dan menguras kantong .

Menurunkan berat badan di perlukan agar kita memiliki berat badan yang ideal tentu saja . Perlu anda ingat bahwa bentuk tubuh ideal tidak selalu sama dengan berat badan ideal . Jika bentuk tubuh adalah pandangan yang subjektif , maka berat badan adalah hal yang objektif . Apakah anda menganggap kalau bentuk tubuh anda tidak ideal ? Tapi belum tentu kan , bagi ukuran berat badan bisa saja anda termasuk ideal .

Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Nah agar anda dapat memiliki berat badan ideal tanpa ribet , Anda bisa mencoba nya dengan menggunakan obat herbal SERA pelangsing yang sangat aman di konsumsi oleh Pria ataupun wanita , Kenapa harus sera ?

Karena sudah banyak orang yang membuktikan bahwa sera dapat membuat tubuh anda menjadi langsing ], ramping dan ideal tanpa adanya efek samping tentunya , Sera ini bisa dijadikan cara alternatif untuk anda yang sekarang sedang merasa frustasi dengan bentuk tubuh .

Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Menurunkan Berat Badan Secara Alami

SERA Sehat Ramping yang original hanya diproduksi oleh HERBALINDO SM INDONESIA dengan cirri-ciri sebagai berikut :

  • Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu
  • Pada kemasan SERA terdapat hologram 3 daun dan bertuliskan ASLI atau ORIGINAL
  • Kemasan yang original hanya berbentuk Box atau dos dengan isi 30kapsul dan 5 blister
  • Pada kapsul SERA terdapat tulisan Original dan Kualitas 1

Manfaat SERA Sehat Ramping Herbal :

  • Menurunkan berat badan berlebih dengan efektif
  • Menahan dan Mengurangi nafsu makan yang berlebihan
  • Mengurangi rasa lapar
  • Menjaga berat badan agar tetap ideal
  • Mengecilkan perut dan mengikis lemak dalam perut
  • Membakar lemak dalam tubuh dengan cepat dan efektif

Bahan Utama Sera Sehat Ramping Herbal :

  1. Morinda Citrifolia 100mg
  2. Muraya Paniculata 100mg
  3. Guazuma Ulimifolia 100mg
  4. Punica Granatum 100mg
  5. Parameria Barbata 50mg
  6. Phyllanthus Niruri 50mg

Mengkonsumsi Sera Sehat Ramping Herbal tentunya harus dengan dosis yang sesui dengan aturan dan jangan berlebihan agar terhindari dari hal yang tidak di inginkan.

Dosis Minum Sera Sehat Ramping :

  • Minum 1 Kapsul 2x sehari 30 menit sebelum makan
  • Minum 1x 1 kapsul untuk menjaga berat badan
  • Bila merasa sering lapar dibolehkan minum 1 kapsul

Perhatian !!

Perbanyak minum air putih dan olahraga secara teratur seperti (berjalan kaki minimal 30menit sehari)
Tidak dianjurkan untuk orang yang mengidap darah tinggi, ibu hamil, dan menyusui
Untuk penderita sakit maag, disarankan untuk makan terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi SERA

Jika anda ingin memesan Sera sehat ramping yang original tentunya sangat mudah sekali mendapatkannya , anda hanya perlu duduk manis sambil memegang tlpn/ Hp anda cukup dengan mengirimkan pesan lewat SMS, BBM, Chat Whatsapp, atau Via Telepon dengan slalu mencantumkan kode pemesanan (SW) agar setiap pemesanan anda bisa langsung kami proses , Bukan hanya memesan anda juga bisa berkonsultasi dengan admin kami dan akan kami layani dengan senang hati .

Format Pemesanan :

SERA (SW) : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No Hp/Tlpn
Kirim Ke : 0812.1429.6966 atau Pin : D748F2C5

 

Contoh Pemesanan 5 Box :

SERA (SW) : 6 Box : Dewi Permata Sari : Komplek Perumahan Bening Regency Blok H No 36 Jln. Perintis Kemerdekaan Baleendah Kab. Bandung 40258 : 085113999***

Perhatian !!

Dalam setiap pemesanan produk SERA Sehat Ramping selalu cantumkan kode SERA (SW) agar tidak tertukar dengan produk lain supaya langsung direspon oleh admin kami.

SERA Herbal
Rp.80.000,-/box
(isi 30 kapsul) Ongkir Sesuai Tarif Ekspedisi

BARANG YANG KAMI JUAL 100% ASLI

Manfaat Air Hangat Awet Muda Dan Melangsingkan

Manfaat Air Hangat Awet Muda Dan Melangsingkan Tubuh- Secangkir kopi panas atau hangat kerap dijadikan pilihan di pagi hari , Namun , minuman yang lebih sederhana seperti segelas air hangat yang dikonsumsi di pagi hari lebih memberi manfaat kesehatan bagi tubuh .

Rutin meminum air hangat dipagi hari bisa menyehatkan , memperbaiki sistem pencernaan , hingga mengurangi limbah metabolik yang menumpuk di sistem daya tahan tubuh . Inilah beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari rutin meminum air hangat di pagi hari ,

Manfaat Air Hangat Awet Muda Dan Melangsingkan 

Manfaat Air Hengat Awet Muda Dan Melangsingkan 

  • Membersihkan pencernaan

Meminum segelas air hangat di pagi hari membantu Anda membuang racun-racun dari dalam tubuh. Air serta cairan lain membantu memecah makanan di perut dan menjaga sistem pencernaan bekerja maksimal. Air hangat mampu membantu proses tersebut jadi lebih cepat.

  • Mengurangi nyeri

Air hangat merupakan `obat alami` yang bisa mengurangi nyeri menstruasi atau pun sakit kepala. Rasa hangat dari segelas air hangat bisa menenangkan dan meredakan ketegangan pada otot perut sehingga efektif mengatasi kram. Menurut laman Healthline, air hangat atau panas biasanya baik untuk mengatasi panas karena cairan hangat bisa meningkatkan aliran darah di kulit dan membantu meredakan kram otot

  • Mengurangi kelebihan berat badan

Anda tentu pernah mendengar, minum segelas air hangat di pagi hari membantu menurunkan berat badan. Air hangat meningkatkan suhu tubuh dan karenanya juga meningkatkan tingkat metabolisme tubuh.

Peningkatan metabolisme tersebut memungkinan tubuh membakar lebih banyak kalori. Ini juga membantu saluran pencernaan dan ginjal berfungsi lebih baik.

Metsovas mengatakan, meminum segelas air hangat yang diberi tambahan lemon membantu memecah jaringan adipose atau lemak tubuh dan menjaga keinginan untuk makan berlebih.

  • Mengatasi konstipasi

Kurang minum air bisa menyebabkan konstipasi. Minum air hangat di pagi hari saat perut kosong bisa membantu meningkatkan sistem pencernaan dan mengatasi konstipasi. Air hangat berfungsi menstimulasi usus dan menormalkan kembali fungsi tubuh.

  • Meningkatkan sirkulasi darah

Simpanan lemak dalam tubuh bisa dipangkas ketika Anda minum segelas air hangat. Ini juga membantu tubuh mengeluarkan racun-racun yang tersimpan dan meningkatkan sirkulasi darah. Dengan memastikan otot-otot tubuh dalam kondisi rileks juga membantu sirkulasi darah jadi lebih baik.

  • Mencegah penuaan dini

Penuaan dini adalah mimpi buruk bagi wanita maupun pria. Hal tersebut bisa dicegah dengan minum segelas air hangat di pagi hari. Elastisitas sel-sel kulit meningkat dengan bantuan air hangat.

Metsovas tak menyarankan untuk minum air yang panas karena berpotensi merusak jaringan mulut dan esofagus. Anda harus memastikan air yang akan diminum benar-benar hangat. Dan Anda pun perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mulai rutin minum air hangat bila sedang dalam pengobatan tertentu.

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu –  Sangat mungkin sekali dilakukan . Penurunan berat badan tergantung pada beberapa banyak asupan kalori yang di konsumsi dan berapa banyak kalori yang dibakar . Secara teoris seseorang bisa menurunkan berat badan sampai 4,5 kg dalam 1 minggu , tetapi idealnya rata – rata penurunan berat badan adalah antara 0,5 sampai 1 kg per minggu . Hal ini tentu bisa membantu anda mencapai berat badan ideal secara sehat . 

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu

Penasarankan , anda membaca website yang sangat sangat tepat , disini saya akan memberikan solusi untuk anda yang ingin menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi Sera Sehat Ramping , Tanpa ada efek samping ataupun ketergantungan . Mungkin slalu ada yang bertanya , Apakah jika sudah mendapatkan tubuh ideal dan berhenti mengkonsumsi sera tubuh kita akan kembali gemuk lagi ? Tentu tidak jangan salah sera sangat aman dan sangat tepat dijadikan cara alternatif untuk menurunkan berat badan secara cepat karna setelah anda tidak mengkonsumsi lagi sera anda tidak akan kembali ke tubuh yang semula , Karna sera bisa menjaga agar berat tubuh kita slalu normal . 

SERA Sehat Ramping yang original hanya diproduksi oleh HERBALINDO SM INDONESIA dengan cirri-ciri sebagai berikut :

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu
  • Pada kemasan SERA terdapat hologram 3 daun dan bertuliskan ASLI atau ORIGINAL
  • Kemasan yang original hanya berbentuk Box atau dos dengan isi 30kapsul dan 5 blister
  • Pada kapsul SERA terdapat tulisan Original dan Kualitas 1

Manfaat SERA Sehat Ramping Herbal :

  1. Menurunkan berat badan berlebih dengan efektif
  2. Menahan dan Mengurangi nafsu makan yang berlebihan
  3. Mengurangi rasa lapar
  4. Menjaga berat badan agar tetap ideal
  5. Mengecilkan perut dan mengikis lemak dalam perut
  6. Membakar lemak dalam tubuh dengan cepat dan efektif

Bahan Utama Sera Sehat Ramping Herbal :

  • Morinda Citrifolia 100mg
  • Muraya Paniculata 100mg
  • Guazuma Ulimifolia 100mg
  • Punica Granatum 100mg
  • Parameria Barbata 50mg
  • Phyllanthus Niruri 50mg

Mengkonsumsi Sera Sehat Ramping Herbal tentunya harus dengan dosis yang sesui dengan aturan dan jangan berlebihan agar terhindari dari hal yang tidak di inginkan.

Dosis Minum Sera Sehat Ramping :

  • Minum 1 Kapsul 2x sehari 30 menit sebelum makan
  • Minum 1x 1 kapsul untuk menjaga berat badan
  • Bila merasa sering lapar dibolehkan minum 1 kapsul

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 1 Minggu

Perhatian !!

Perbanyak minum air putih dan olahraga secara teratur seperti (berjalan kaki minimal 30menit sehari)
Tidak dianjurkan untuk orang yang mengidap darah tinggi, ibu hamil, dan menyusui
Untuk penderita sakit maag, disarankan untuk makan terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi SERA

Jika anda ingin memesan Sera sehat ramping yang original tentunya sangat mudah sekali mendapatkannya , anda hanya perlu duduk manis sambil memegang tlpn/ Hp anda cukup dengan mengirimkan pesan lewat SMSBBM, Chat Whatsapp, atau Via Telepon dengan slalu mencantumkan kode pemesanan (SW) agar setiap pemesanan anda bisa langsung kami proses , Bukan hanya memesan anda juga bisa berkonsultasi dengan admin kami dan akan kami layani dengan senang hati . 

Format Pemesanan :

SERA (SW) : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No Hp/Tlpn

Kirim Ke : 0812.1429.6966 atau Pin : D748F2C5

 

Contoh Pemesanan 5 Box :

SERA (SW) : 6 Box : Dewi Permata Sari : Komplek Perumahan Bening Regency Blok H No 36 Jln. Perintis Kemerdekaan Baleendah Kab. Bandung 40258 : 085113999***

Perhatian !!

Dalam setiap pemesanan produk SERA Sehat Ramping selalu cantumkan kode SERA (SW) agar tidak tertukar dengan produk lain supaya langsung direspon oleh admin kami.

Daftar Harga Ricalinu Herbal :

Produk Harga Retail Tarif Ongkir
SERA Herbal
Rp.80.000,-/box
(isi 30 kapsul)
Ongkir Sesuai Tarif Ekspedisi

BARANG YANG KAMI JUAL 100% ASLI

Jenis Sayuran Yang Baik Untuk Diet

Jenis Sayuran Yang Baik Untuk Diet

Semua orang slalu menginginkan memiliki tubuh ideal , seksi , sehat dan tentunya menarik dilihat orang . Olahraga untuk menurunkan berat badan atau membentuk badan sudah dilakukan , berarti inilah saat nya mengatur asupan makanan supaya tetap sehat , Yaitu dengan mengkonsumsi buah dan sayuran untuk diet sehat . Pola makan yang baik sangat menentukan hasil dari diet yang kamu lakukan .

Asupan gizi yang cukup dapat mencegah badan kamu malnutrisi ketika diet . Sayuran untuk diet apa sih yang di anjurkan untuk di kosumsi saat anda melakukan program diet ? Nah berikut  jenis sayuran yang baik untuk diet .

Jenis Sayuran Yang Baik Untuk Diet
  • Selada

Selada merupakan sayuran yang rendah kalori dan rendah karbohidrat, sangat cocok untuk dijadikan sayuran untuk diet. Selain itu, selada kaya akan nutrisi seperti kalium, kalsium, folat, zat besi, serat, dan vitamin. Makan selada dapat menjaga kesehatan jantung karena memiliki nutrisi seperti kalium yang mencegah kenaikan tekanan darah. Selain itu kandungan folat di dalamnya juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Ada banyak jenis selada. Di antaranya ada iceberg dan romaine. Selada umumnya dikonsumsi mentah, bisa sebagai lalapan atau dijadikan isi untuk campuran saladSalad ini selain dijadikan sebagai appetizer juga dapat sebagai cemilan sehat pengganti makanan berat. Karena mengandung nol lemak, bisa sering-sering makan selada deh. Supaya gak bosen, imbangi dengan sayuran lainnya yes!

 

  • Brokoli

Alasan kenapa brokoli menjadi sayuran yang baik untuk diet adalah ia mengandung serat yang tinggi , sehingga dapat membua perut merasa kenyang lebih lama . Brokoli sering dikomsumsi orang yang diet rendah karbohidat karena mengandung karbohidrat kompleks. Jadi sangat cocok dikonsumsi orang yang tidak atau sedikit makan nasi namun tetap ingin mendapatkan nutrisi yang diperlukan.

Brokoli masuk ke dalam golongan sayuran krusiferus (cruciferous vegetables), bersama kale, kubis, dan kembang kol. Sayuran krusiferus mengandung substansi glukosinolat. Beberapa jenis senyawa glukosinolat ini dapat menjadi anti kanker, sehingga brokoli masuk sebagai salah satu sayuran yang dapat menghambat pertumbuhan kanker.

Namun, ada senyawa glukosinolat lainnya yang disebut goitrogen ini dapat mengganggu produksi kelenjar gondok atau tiroid sehingga tidak disarankan dikonsumsi oleh penderita hipotiroid. Jangan khawatir, memasak atau memanaskan sayuran krusiferus akan menonaktifkan senyawa goitrogen tersebut, sehingga aman untuk dikonsumsi orang yang menderita gangguin tiroid. Tentunya juga dengan membatasi asupan harian dengan jumlah secukupnya saja.

Jenis Sayuran Yang Baik Untuk Diet

  • Sawi Putih

Sawi putih atau biasa di kenal sawi cina adlaah salah satu jenis sayuran yang bagus untuk diet . Sawi putih mengandung kalsium , kalium , magnesium , dan kaya akan vitaman K , Vitamin A , dan vitamin C . Sawi putih juga mengandung zat anti oksidan dan anti inflamasi yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas . Anti inflamasinya juga dapat tubuh terhadap peradangan, sehingga dapat mencegah penyakit seperti arthritis. 

  • Bayam

Seperti yang sudah kita ketahui , Bayam adalah sayuran yang mengandung zat besi yang tinggi . Sayur bayam sangat disarankan bagi penderita anemia atau darah rendah untuk mengonsumsinya sebagai sayuran penambah darah . Sayur bayam juga mengandung berbagai macam mineral, vitamin, serat, dan antioksidan yang tinggi. Kandungan vitamin A dan K di dalam bayam mampu meningkatkan proses metabolisme dengan melancarkan proses peredaran darah di dalam tubuh.

  • Rumput Laut

Rumput laut bukan hanya nori saja , Rumput laut ialah alga atau ganggang laut (biasanya jenis yang cokelat, hijau, dan merah) yang dapat dimakan, dan sudah dijadikan makanan di Cina, Korea, dan Jepang sejak zaman prasejarah. Saat ini rumput laut digolongkan menjadi makanan super karena kaya akan vitamin dan mineral.

Rumput laut, terutama jenis kelp merupakan sumber terbaik untuk yodium yang baik dikonsumsi untuk penderita hipotiroid. Rumput laut mengandung kalsium, omega-3 asam lemak, berbagai macam vitamin (vitamin A, B12, B6, C, dan K) dan mineral lainnya. Rumput laut juga merupakan sayuran yang mengandung zat besi, selain itu rendah kalori dan memiliki serat yang tinggi sehingga bagus untuk dijadikan sebagai sayuran untuk diet.

Beberapa jenis sayuran di atas adalah sayuran yang baik untuk membantu diet kamu. Konsumsi dengan mencampur atau bergantian dengan sayuran lainnya agar tidak bosan. Konsumsi secukupnya saja. Ingat, sesuatu yang berlebihan, walaupun itu baik, tidak akan bagus bagi keseimbangan tubuh. Agar diet kamu berhasil, jaga gaya hidup lainnya tetap seimbang dengan olahraga teratur, tidur, dan minum air putih yang cukup agar tubuh tetap sehat.

 

Jenis Sayuran Yang Baik Untuk Diet

Cara Diet Ala Artis Tina Toon

Cara Diet Ala Artis Tina Toon 

Siapa yang tidak mengenal tina toon artis cilik yang kini sudah beranjak dewasa yang terkenal dengan bentuk tubuhnya yang bulat dan gendut sehingga tak jarang banyak orang yang merasa gemas saat melihat ia beraksi di layar kaca . Tapi itu dulu . Mungkin tina toon yang sekarang akan menbuat anda terpana , Bagaimana tidak , dulunya dia terkenal sangat gemuk namun saat muncul lagi di layar kaca dia sudah menjadi sosok wanita dengan bentuk tubuh yang propesional . Tidak sedikit yang merasa terkejut dan mulai penasaran tentang cara diet ala tina toon untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif.

Ternyata semua sangkaan orng itu tidak benar , Tina toon sama sekali tidak melakukan prosedur operasi sedot lemak atau jenis prosedur mahal lainnya . Faktanya keberhasilan yang dia dapatkan adalah murni hasil dari program diet serta hasil kerja keras dia selama berbulan – bulan . Tentunya anda pasti sangat penasaran dengan cara diet yang dilakukan tina toon simak tips dan saran di bawah ini ya .

Cara Diet Ala Artis Tina Toon

Cara Diet Ala Artis Tina Toon

Berbeda dengan pendapat orang banyak tentang isu negatif program diet tina toon yang sangat menyakitkan . Faktanya tidak seseram prasangka orang lain . Bahkan dirinya pun menyatakan dalam berbagai kesempatan bahwa diet yang ia lakukan sebelumnya merupakan diet yaang mudah dan bisa di lakukan oleh siapapun tanpa harus merasa tersiksa . Adapun jenis diet yang ia lakukan adalah dengan menghindari mengkonsumsi nasi . Sebagai pegantinya ia biasa menggunakan kentang atau ubi . Itupun jika memang terpaksa dan dirinya membutuhkan suplai karbohidrat lebih tinggi untuk mengimbangi aktifitas hariannya .

Lalu seperti apa sih pelaksanaanya ? Ini inih beberapa jadwal lengkap panduan menu cara diet al tina toon untuk menurunkan berat badan .

  • Menu sarapan pagi

Untuk menu sarapan pagi , tina toon lebih memilih untuk mengkonsumsi semangkuk cereal gandum dengan minuman berupa susu low fat . Tetap saja tina toon juga berpesan siapapun yang ingin mencoba diet ala tina toon untuk tidak melewatkan sarapan . Ini penting sebab sarapan dibutuhkan untuk menyediakan energy bagi tubuh untuk melakukan berbagai aktifitas .

Cara Diet Ala Artis Tina Toon
  • Menu makan siang

Menu makan siang yang sangat di rekomendasikan oleh tina toon adalah ayam bakar , tempe , dan sayuran . Mengapa ayam bakar ? Sebenarnya tidak harus di bakar yang penting ayam jaangan di goreng karena minyam mengandung kolesterol . Bisa juga di panggang di oven atau dengan cara di rebus. Sedangkan untuk tempe dan sayuran adalah untuk menambah jumlah protein yang masuk serrta sebagai sumber vitamin dan nutrisi yang terkandung dalam sayuran .

  • Manu makan malam

Untuk menu makan malam ia sama sekali tidak mengkonsumsi makanan berat namun sebagai gantinya adalah jus buah – buahan seperti apel , jeruk , pisang dan lain sebagainya . Dan jika tidak memungkinkan untuk membuat jus , Buah buahan tersebut bisa di konsumsi secara langsung atau di buat menjadi salad .

  • Olahraga

Selain diet dengan makanan anda juga harus melakukan olahraga secara rutin dan teratur . Jenis olahraga yang ia lakukan adalah renang dan cardio , Tidak harus setiap hari namun 2 kali seminggu itu sudah cukup , dengan durasi 30 menit – 1 jam di setiap sesi latihan .

Bagaimana berminat untuk mencoba cara diet ala tina toon dengan cepat dan efektif . tapi tentunya anda harus slalu sabar dan konsisten dalam menjalankan nya , Karna diet yang ia lakukan juga membutuhkan proses dan waktu . Smoga artikel kami bisa jadi inspirasi untuk kalian .

Cara Diet Ala Artis Tina Toon

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Turunkan Berat Badan

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Turunkan Berat Badan – Untuk anda yang mau menurunkan berat badan , Cobalah meminum air jeruk nipis dengan air hangat di pagi hari setelah bangun tidur . Seperti di lansir dr indiaparenting . Jeruk nipis dan air hangat adalah salah satu solusi alami untuk menurunkan berat badan .

Menurunkan berat badan memang hal yang terkadang sangat sulit dilakukan bagi sebagian orang , Biasanya mereka mencoba diet dan kombinasi makanan , Namun Hanya sedikit yang berhasil . banyak yang berfokus pada penurunan berat badan dengan air jeruk nipis , dan diklaim dapat menurunkan berat badan 1 kg dalam seminggu . Jeruk nipis, memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, tambahkan jeruk nipis pada minuman diet Anda.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Turunkan Berat Badan

  1. Kaya Akan VITAMIN C

    Vitamin C ialah zat penting bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badan . Vitamin C bekerja untuk menyerap kalsium dalam sel – sel lemak , Sehingga berat badan Turun .

  2. Kaya Asam Sitrat

    Jeruk nipis kaya akan kandungan asam sitrat yang nantinya masuk ke dalam tubuh dan menyehatkan pencernaan . Asam ini berinteraksi dengan asam lain dan enzim di perut sehingga melancarkan pencernaan. Kandungan asam yang tinggi dalam air jeruk nipis membantu mengurangi penyerapan gula dari makanan yang Anda makan.

Air Jeruk Nipis Untuk Menurunkan Berat Badan

Bahan:

  • 2 sdt air jeruk nipis, kira-kira dari setengah buah jeruk nipis.
  • 1 gelas air hangat
  • 1 sdt madu
Cara membuat:

Campur semua bahan menjadi minuman jeruk nipis hangat. Minum saat bangun pagi, ketika Anda bangun tidur.

Disamping dapat membantu menurunkan berat badan, jeruk nipis juga berkhasiat untuk menjaga kekebalan tubuh dan melancarkan pencernaan.

Air jeruk nipis sangat aman untuk dikonsumsi setiap hari, karena tidak mengandung efek samping. Selain minum air jeruk nipis hangat setiap pagi, usahakan untuk tetap aktif setiap hari dengan berolahraga 20 menit sehari, dan juga atur pola makan Anda. Bagi Anda yang memiliki penyakit maag atau gangguan lambung konsultasikan dulu ke dokter jika ingin melakukan diet ini. Semoga artikel kami bisa slalu menjadi jalan untuk meraih tubuh ideal ya , Seraasli.com

Ingin Perut Rata ? Terapkan Olahraga Berikut

Memiliki perut sicpack memang terlihat mengesankan bukan ? , Tapi nyatanya membutuhkan usaha yang giat untuk mendapatkannya .

Kebanyakan orang mengira harus meluangkan banyak waktu berolahraga di gym untuk mendapatkan otot perut yang indah . Namun , Mendapatkan semua itu ternyata sangat mudah jika kita tahu caranya . Justru bagian yang sangat penting adalah menerapkan DIET untuk menghilangkan lemak tubuh terutama di perut . Pasalnya otot sixpack sebenarnya sudah ada disit hanya saja tertutup lemak . Meskipun begitu , olahraga juga menunjang pembentukan otot perut , sekaligus mempercepat hilangnya lemak di area itu .

Berdasarkan riset yang di lakukan oleh Amerca council on exercise (ACE), ada tiga jenis olahraga yang efektif untuk membentuk otot perut . Dilansir dari Independent, berikut tiga jenis olahraga tersebut.

Ingin Perut Rata ? Terapkan Olahraga Berikut

Ingin Perut Rata ? Terapkan Olahraga Berikut

1. Manuver Sepeda

Ini adalah salahsatu jenis olahraga untuk pembentukan otot perut yang paling efektif . Untuk melakukannya , anda hanya perlu berbaring telentang diatas matras dengan kaki di udara dan lutut ditarik ke arah dada . Letakan ujung jari di belakang telinga . Agar otot inti terlibat , gerakan bahu saat mengankat kaki dari lantai dan salah satu kaki di luruskan . Intinya kaki melakukan gerakan memutar seperti mengayuh sepeda .

Pada setiap putaran , siku harus bergerak berlawanan dengan arah kaki . lakukan beberapa set secara teratur . Olahraga ini menggunakan semua otot perut , termasuk rectus abdominis yang merupakan otot perut bagian depan yang nantinya akan memperlihatkan sixpack .

2. Kursi kapten

Untuk olahraga yang satu ini , anda perlu mempersiapkan beberapa peralatan berupa kursi kapten atau kursi tanpa sandaran tangan dan lengan . Caranya , biarkan kaki menjuntai lurus kebawah sebelum menaikan ke arah dada . Libatkan otot – otot abdominal dengan menariknya ke tulang belakang lalu kemudian perlahan – lahan turunkan kaki . Ulangi terus gerakan ini . Mafaat dr olahraga ini akan menstimulasi otot perut abdominal dan otot oblique .

3. Gerakan crunch dengan bola

Nah untuk melakukan olahraga yang satu ini berbaringlah di atas bola dengan tangan di belakang kepala . Setelah itu , lakukan gerakan crunch dan gunakan otot inti untuk melakukan gerakan maju . manurut penelitian , meskipun latiha ini hanya membuat otot oblique dan abdominal melaukan sedikit aktivitas , namun gerakan ini difokuskan pada target yang lebih tepat . Latihan ini sangat efektif karena juga membutuhkan keseimbangan , yang melibatkan otot – otot perut yang lebih kecil .

Riset ini di pimpin oleh peter francis dari labioratoriun Biomekanik di san diego state university .

Riset dilakukan dengan membandingkan 13 jenis olahraga untuk membentuk otot perut yang populer , dimana beberapa olahraga tersebut membutuhkan peralatan yang khusus . Penelitian juga menilai tingkat efektivitas olahraga dengan memberi peringkat . Peneliti menilai efektivitas olahraga melalu i stimulasi otot di rektus abnominis , otot abdominal dan oblique , yang merupakan otot yang terletak di sepanjang sisi dinding perut .

Walau begitu, agar hasilnya lebih cepat, kamu juga sebaiknya mengimbanginya dengan latihan interval intensitas tinggi . seraasli.com

 

Ingin Perut Rata ? Terapkan Olahraga Berikut

Efek Samping Menurunkan Berat Badan Secara Drastis

Efek Samping Menurunkan Berat Badan Secara Drastis

Banyak sekali mafaat yang dirasakan saat anda bisa menurunkan berat badan . Anda akan memiliki lebih banyak energi , terlihat bagus saat menganakan pakaian apa saja , terhindar dari risiko terkena diabetes, depresi, sleep apnea, sakit punggung, kardiovaskular, dan bahkah risiko terkena beberapa jenis kanker.

Efek Samping Menurunkan Berat Badan Secara Drastis

Tapi , Anda perlu mengingat satu hal sebaiknya anda tidak mengurangi berat badan terlalu drastis ataupun terlalu ekstrim . Karena kondisi seperti ini dapat menimbulkan efek samping negatif bagi tubuh . Jika terlalu drastis menurunkan berat badan setidaknya ada beberapa efek negatif yang bisa di alami oleh tubuh yaitu :

  • Kulit mengendur

Ketika anda sudah menurunkan berat badan secara drastis , Bukan berarti anda akan mendapatkan perut kencang seperti orang yang berolahraga . Justru besar kemungkinan akan memiliki lipatan kulit yang kendur dan melorot . Ketika lemak di sebagian tubuh anda hilang , maka kulit tidak memiliki elastisitas yang cukup untuk menyusut kembali kebentuk anda yang saat ini . Jumlah kulit yang longgar akan bergantung pda usia dan seberapa cepat anda menurunkan berat badan .

  • Menjadi gampang sedih

Tahukah anda jika menurunkan berat badan juga dapat meningkatkan dampak depresi pada seseorang ? menurut beberapa penelitian hampir 2.000 orang dewasa yang kelebihan berat badan selama empat tahun terakhir . Dari setiap orang yang kehilangan 5% berat badannya , setidaknya 78% orang melaporkan depresi dibandingkan mereka yang tidak menurunkan berat badan .

  • Sakit Perut

Orang yang menurunkan berat badan secara drastis biasanya justru memelihara batu empedu di perutnya , Jika anda mengurangi lemak dalam diet , kantung empedu kamu tidak berkontraksi sesering mungkin . Sehingga empedu menjadi terkonsentrasi di organ yang merah pada pembentukan batu .

Nah itulah beberapa dampak negatif dari menurunkan berat badan secara drastis yang harus anda ketahu . Untuk anda yang sedang menjalan kan diet sebaiknya lakukan lah diet yang secara sehat tentunya dengan slalu membaca artikel seraasli.com . Disini bukan hanya solusi yang akan anda terima tapi beberapa tips tips diet sehatpun akan kami informasikan . Jadi ajak semua teman , sodara , keluarga untuk slalu menantikan artikel terbaru kami . Terimakasih 🙂

Efek Samping Menurunkan Berat Badan Secara Drastis

Open chat
1
Selamat Datang di Toko Bintang Jaya Herbal, Selamat Berbelanja :)
Powered by