Coklat Makanan Penurun Berat Badan

Coklat Makanan Penurun Berat Badan

Coklat Makanan Penurun Berat Badan  Selama ini coklat slalu menjadi perbincangan karena banyak orang yg tidak percaya kalau sebenernya coklat bisa di jadikan cara alternatif menurunkan berat badan . Coklat di percaya menjadi salah satu makanan manis yang dapat menaikkan gula darah dan berat badan secara drastis . Namun , penelitian justru membuktikan hal yang sebaliknya .

Coklat Makanan Penurun Berat Badan

Para peneliti mencoba meneliti peserta yang menjalankan jenis diet , yaitu diet rendah karbohidrat , Diet rendah karbohidrat sekaligus diet cokelat sebanyak 425 gram , dan kelompok kontrol yang tidak melakukan diet apapun .

Setelah dieteliti selama tiga minggu , Hasil menunjukan bahwa peserta yang melakukan diet cokelat mengalami penurunan berat badan sebanyak 10% lebih cepat . Dari pada orang yang melakukan diet rendah karbodirat maupun kelompok kontrol . Bahkan , peserta yang melakukan diet cokelat melaporkan bahwa mereka juga mendapatkan tidur lebih nyenyak dan kadar kolsterolnya cenderung lebih stabil .

Sebetulnya cara kerja dalam menurunkan berat bedan belum diketahui dengan jelas . Salah satu penelitian bernama johannes bohannon menduga , Hal ini di sebabkan oleh kandungan flavonoid pada biji kakao , sejenis antioksidan kuat yang terbukti ampuh menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi .

Flavonoid pada cokelat hitam dapat menghambat pemecahan lemak dan karbohidrat dalam tubuh . Ini artinya , jumlah asupan lemak dan karbohidrat dari makanan akan lebih sedikit yang terserap oleh sistem pencernaan . dengan begitu , tidak banyak pula timbunan lemak yang ada dalam tubuh anda .

Orang yang terbiasa makan cokelat hitam juga akan lebih cepat kenyang . alau Anda lebih dulu merasa kenyang sebelum menyantap makan utama, hal ini tentu dapat mencegah Anda dari kalap makan saat waktu makan tiba.

Supaya berat badan turun dengan cepat, Anda dianjurkan untuk makan satu batang cokelat setiap hari. Namun, perhatikan jenis cokelat yang Anda pilih dan cara mengonsumsinya.

Coklat Makanan Penurun Berat Badan

1. Coklat Hitam Alias Dark chocolate

Mengapa harus memilih cokelat hitam? Cokelat hitam mengandung lebih sedikit gula dan asam lemak tak jenuh tunggal, dan rasa yang pahit sehingga membuat Anda jadi tak selera makan. Alhasil, Anda pun jadi lebih mampu mengendalikan porsi makan jika sudah makan cokelat sebelumnya.

2. Makan satu potong kecil cokelat setelah makan malam

Waktu paling tepat untuk makan cokelat saat diet adalah sebelum dan sesudah makan. Ingat, cukup konsumsi satu potong kecil cokelat untuk menjaga berat badan Anda tetap stabil. Hal ini dapat membantu Anda kenyang lebih lama dan terhindar dari kalap makan.

3. Bikin cokelat panas

Selain makan cokelat batangan, Anda juga bisa mengonsumsi cokelat dalam bentuk seduhan cokelat panas yang tidak mengandung gula. Caranya, larutkan sekitar 1,5 sendok makan bubuk kakao tanpa gula ke dalam seperempat cangkir air panas.

Anda boleh menambahkan setengah cangkir susu bebas lemak dan tambahkan seperempat cangkir air panas. Racikan cokelat panas ini hanya memberikan sekitar 99 kalori untuk Anda. Jadi, Anda tak perlu cemas berat badan akan naik setelah minum cokelat panas. Smoga tips kami slalu berinspirasi utuk kehidupan anda semua  🙂 slalu setia ya dengan website seraasli.com , nantikan artikel kami yang lainnya …!!!

 

Coklat Makanan Penurun Berat Badan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Open chat
1
Selamat Datang di Toko Bintang Jaya Herbal, Selamat Berbelanja :)
Powered by