Cara Mengencangkan Kulit Kendur Setelah Melahirkan

Untuk para ibu yang sudah melahirkan, disini saya akan menjelaskan bagaimana Cara Mengencangkan Kulit Kendur Setelah Melahirkan yang dijamin aman dari efek samping apapun karena dilakukan dengan cara yang sederhana tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan.

Cara Mengencangkan Kulit Kendur Setelah Melahirkan

Salah satu penyebab kulit kendur setelah melahirkan adalah berkurangnya elastisitas kulit yang dipicu berkurangnya berat badan setelah melahirkan. Sebagian ibu mungkin merasa tidak nyaman dengan kondisi kulit kendur ini.

Berbagai Macam Cara Mengencangkan Kulit Kendur Setelah Melahirkan

Dibawah ini ada beberapa cara untuk mengencangkan kulit yang kendur setelah melahirkan yang bisa anda lakukan, saat sedang bersantai. Yaitu :

  • Rutin Olahraga

Melakukan latihan kardio yang ringan dapat menjadi salah satu pilihan untuk mengencangkan kulit kendur setelah melahirkan. Beberapa gerakan yang dapat menjadi pilihan untuk ibu adalah jalan kaki, berenang, lari, dan bersepeda. Tidak lupa juga untuk melakukannya secara bertahap.

Untuk hasil yang maksimal, bisa melakukan olahraga tida kali seminggu. Tapi jika memiliki gangguan kesehatan tertentu atau melahirkan dengan operasi caesar sebelumnya, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kandungan terlebih dahulu sebelum mulai berolahraga.

  • Oleskan Pelembap

Dengan rutin mengoleskan pelembap dapat membuat kulit lebih sehat. Selain itu, pemebap yang mengandung vitamin C dan kolagen juga dapat membuat kulit lebih kencang.

Akan tetapi, jiga memiliki masalah kesehatan kulit atau alergi terhadap bahan tertentu, sebaiknya mengoleskan pelembap pada area kulit yang tidak terlalu luar terlebih dahulu, kemudian perhatikan reaksinya. Jika tidak ada kendala apapun, bisa diteruskan. Akan tetapi, jika ada sesuatu yang menghawatirkan, lebih baik berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter.

Selain pelembap, budan juga mengoleskan minyak esensial untuk mengencangkan kulit yang kendur, seperti minyak zaitun dan minyak kelapa.

  • Minum Air Putih

Kebiasaan sederhana yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit adalah minum aur putih yang cukup. Setelah melahirkan, disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih 2-2,5 liter perhari. Minum air putih yang cukup bermanfaat untuk membuat kulit terhidrasi dengan baik.

  • Konsumsi Makanan Yang Kaya Protein

Mengkonsumsi makanan yang kaya dengan protein dan lemak baik bermanfaat untuk mengencangkan kulit yang kendur. Beberapa jenis makanan sumber protein dan lemak baik yang dapat dikonsumsi adalah ikan makarel, alpukat, dan kacang.

Selain itu, untuk menjaga kesehatan kulit setelah melahirkan, hindari kebiasaan merokok dan begadang. Sebisa mungkin gunakan tabir surya atau pelindung ketika melakukan aktivitas diluar ruangan pada siang hari.

Para ibu perlu melakukan cara-cara diatas dengan rutin untuk mengencangkan kulit kendur setelah melahirkan. Selain itu, bunda juga bisa berkonsultasi dengan dokter jika kulit kendur setelah melahirkan tidak hilang dan sudah mengganggu kenyamanan.

Semoga Bermanfaat

SERA SEHAT RAMPING ASLI

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

1
Selamat Datang di Toko Bintang Jaya Herbal, Selamat Berbelanja :)
Powered by