Cara Efektif Turunkan Berat Badan

Cara Efektif Turunkan Berat Badan

Cara Efektif Turunkan Berat Badan  – Siapa yang tidak ingin memiliki bentuk tubuh atau berat badan yang ideal , Pasti semua orang sangat mendambakan bentuk tubuh yang mereka harapkan . Selain bisa mempengaruhi  tampilan dan rasa kepercayaan berat badan yang ideal pun bisa membuat resiko terkena berbagai penyakit berbahaya menurun dengan signifikan . 

Cara Efektif Turunkan Berat Badan

Jika kita memiliki berat badan yang terlalu berlebihan , maka pakar kesehatanpun menyarankan kita untuk mengubah pola makan kita agar menjadi lebih sehat dan seimbang . Selain itu , Cobalah untuk melakukan olahraga secara rutin . Pertanyaannya adalah , Olahraga seperti apa yang akan efektip menurunkan berat badan ? 

Banyak orang yang berfikir jika latihan kardio adalah olahraga yang paling tepat untuk mengurangi berat badan mengingat ada banyaknya kalori yang terbakar setiap sesi kardio . Tapi , Kardio ternyata hanya akan berpengaruh kecil pada otot dan akan sedikt menurunkan berat badan .
Pada penelitian yang dilakukan di amerika menunjukkan sebuah fakta dimana orang – orang yang ingin melakukan diet berhasil menurunkan berat badannya sampai 9 kg setelah melakukan latihan fisik secara rutin . hanya saja , Latihan fisik kardio hanya efektif menurunkan 2 kg berat badan saja , Sementara itu , sebagian besar berat badan lain yang berhasil di turunkan justru didapat dari latihan angkat beban yang memang bisa mengurangi kadar lemak secara efektif . 

Cara Efektif Turunkan Berat Badan

Cara Efektif Turunkan Berat Badan
Dengan melakukan latihan angkat beban , Maka kita akan membentuk otot sekaligus membakar lemak . Setidaknya , dalam satu kilogram otot yang terbentuk , maka akan ada setidaknya 120 kalori yang bisa dihilangkan . Selain membuang banyak tumpukan lemak , uniknya latihan fisik ini juga bisa membuat tubuh lebih beriisi , Meskipun kini yang mengisi adalah otot – otot yang jauh lebih baik sehingga tubuh pun akan terlihat jauh lebih sehat dan bugar . 

Meskipun kurang efektif menurunkan berat badan , Pakar kesehatan menyebutkan latihan kardio tidak lantas harus kita tinggalkan mengingat adanya dampak positif dari terbakarnya banyak kalori sekaligus kemampuannya mengendalikan stress dan depresi. Cobalah untuk mengimbangi porsi latihan kardoo dan beban sehingga tubuhpun semakin sehat dan  ideal . Slamat mencobi tips tips dari kami ya sahabat seraasli.com semoga artikel kami slalu bisa jadi insfirasi untuk kalian semua . terimakasih 🙂  

Cara Efektif Turunkan Berat Badan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Open chat
1
Selamat Datang di Toko Bintang Jaya Herbal, Selamat Berbelanja :)
Powered by