Bahaya Diet Terlalu Ketat Merugikan Tubuh

Bahaya Diet Terlalu Ketat Merugikan Tubuh

Bahaya Diet Terlalu Ketat Merugikan Tubuh – Kebanyakan orang indonesia mengenal diet untuk menguruskan badan . Padahal Manfaat diet bagi kesehatan juga sangat banyak . Bahkan ada beberapa dokter yang menyarankan pasiennya untuk melakukan diet dengan cara tertentu untuk membantu memulihkan kondisinya . diet dengan cara yang benar akan memberikan efek positif untuk tubuh dan tidak hanya dapat melangsingkan badan . tetapi diet yang dilakukan dengan salah seperti cara diet yang terlalu ketat akan menimbulkan dampak negative untuk tubuh . Berikut beberapa dampak negative untuk tubuh saat melakukan diet yang terlalu ketat .

Bahaya Diet Terlalu Ketat Merugikan Tubuh

1. Gangguan pada pola makan

Diet memang lebih sering dikaitkan dengan perubahan pola makan dari yang tidak sehat menjadi sehat . Namun pelaku diet kadang merubah pola makannya menjadi sangat drastis , seperti tidak mengkonsumsi karbohidrat sama sekali , hanya makan Buah untuk diet dengan porsi yang terlalu sedikit setiap haro , dan pola makan salah lainnya . Akibat nya tubuh tubuh kekurangan nutrisi dan akan menimbulkan penyakit yang berbahaya .

2. Lemah Jantung

tentunya diet yang salah akan berdampak pada kesehatan jantung . Diet yang terlalu ketat dapat mengganggu metabolisme tubuh serta meningkatkan kadar kolesterol di dalam darah yang sangat berbahaya . kurangnya makanan saat melakukan diet ketat juga dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh melemah dan jantung berdebar serta mengalami stress jantung .

Bahaya Diet Terlalu Ketat Merugikan Tubuh

3. Gangguan mental

Pada beberapa kasus diet yang slaah juga dapat mempengaruhi mental pelaku . hal ini biasanya terjadi akibat rasa depresi atau putus asa seseorang akibat dietnya tidak kunjung berhasil . Seperti yang sudah dibahas sebelumnya bahwa cara diet yang teralalu ketat terkadang justru tidak akan membuat tubuh langsing namun justru membuat tubuh mengalami gangguan kesehatan.

Akibat diet terlalu ketat juga menyebabkan tubuh cepat merasa capek, sering berubah suasana hati, serta kurang konsentrasi. Dan akibanya mengalami depresi atau gangguan mental tadi.

4. Penurunan berat badan tidak permanen

Diet ketat memang menjadi salah satau solisi Cara Diet Cepat yang dapat menurunkan berat badan seseorang. Namun cara diet ketat yang dilakukan dengan cara tidak tetap dan terlalu berlebihan akan menyebabkan penurunan berat badan tidak permanen.

Diet ketat identik dengan mengurangi porsi makan secara drastis dengan harapan tubuh akan langsing dengan cepat. Hal itu mungkin akan terjadi namun tidak untuk selamanya. Saat anda tidak melakukan diet maka tubuh anda akan kembali mebesar sesuai dengan pola makan yang dilakukan.

Itulah beberapa diantaranya akibat diet ketat yang mungkin dapat mengincar anda . dan juga masih banyak lagi seperti kekurangan gizi , penuaan dini , Berkurangnya masa otot dll . Untuk menghindari hal itu anda dapat memilih berbagai macam cara diet yang aman tanpa efek samping atau cara diet lainnya yang tepat untuk tubuh anda.

Bahaya Diet Terlalu Ketat Merugikan Tubuh

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Open chat
1
Selamat Datang di Toko Bintang Jaya Herbal, Selamat Berbelanja :)
Powered by